b od 16 lat

Liczycie kalorie kalkulatorem, czy "na oko"? Jak to u was wygląda na co dzień? Nie licze, ustawilem sobie makro na posilki i dopasowuje posilek do makro. np: posilek x: 75g ww / 30b, i tu wpada makaron/ryz/kasz/ziemniaki/ chleb + kura/schab/odzywka/ twarog/ krolik posilek y: 35g b/ 30g t, tunczyk, losos, makrela, karkowka,kura, [...]

[...] shuai jiao - zatem dużo rzutów i dźwigni. W stylu Yin bardziej uderzanie, a w niektórych odmianach sporo wysokich kopnięć. Trochę ze stylu Yin baguazhang: Zbu Baozhen (obecnie 76 lat) udziela lekcji Japończykom. Od 4:15 na filmiku pojawia się Polak http://www.youtube.com/watch?v=-QxKi9OY-dU Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-11-16 12:42:21

Świeży news od Flexa Wheelera z amerykańskiego MD na temat mojego faworyta 202 "Eduardo..better shape than Pitts... fuller, darker, top 3 no doubt... rock hard from rear, stridations, huge calves,...looks awesome!!! triceps are unreal... " I Shawn Ray: "#3: Ed Correa: B I G! Full, nice color. Big Arms. Tri's are ripped! Back is [...]

Ze strony PZMT Podział na kategorie wiekowe (decyduje data urodzenia): 1. Młodzicy: od 10-15 lat (tylko konkurencja MuayBoran - set sparingów) 2. Juniorzy: 16-17 lat 3. Seniorzy: 18-37 lat Edit: no taka prawda, ja dopiero po otrzymaniu licencji zacząłem w ogóle myśleć o jakichś kategoriach wagowych, wiekowych itp. Póki co autorze [...]

>>> ODDAM <<< Marian Franek (136242364) lat 29, dni 64, następne urodziny: 16.02.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji zadowalający Jest kontrowersyjny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Właściciel: FC Podzamcze (od 18.10.2006) Wskaźnik TSI: 980 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: [...]

Ja obecnie lat 16 waga 99kg wzrost 188cm podnosze 180 kg wymiary to prawa koło 25cm, lewa koło 45cm, ćwicze od roku na siłowni z przerwami, wcześniej to tylko w domu :)

[...] "utylizacja kolokwialnie ujmując) promieniowania którym Cię potraktowano (a w przypadku tego badania jest ono dużo wyższe niż w przypadku rtg) potrwa nawet kilka lat! Martucca: Co do Mojego optymizmu - Ja Mogę, a dla zainteresowanego pisałem jeśli może! "I nieco przesadzasz z tym kontrastem- jesli chlopak jest zdrowy i [...]

[...] Wiek : 16 Waga : taka jak w opisie waha się ciągle przed 80 Wzrost : 175 może więcej trochę Staż treningowy: niecałe 3 mies. kiedyś się ćwiczyło 13 14 lat ale to machanie gryfem tylko Obwód pasa nie mam teraz po prostu miarki w domu Obwód klaty: tak jak pisałem w profilu czy w tem. nie mam zapisanego i dlatego nie pamiętam [...]

no tak zapomniałem o orzechach. MLEKA nie wywale. od lat pije ponad litr dziennie i nie chce tego zmieniac. tym bardziej ze wiejskie mam od babci ostatecznie ta dieta bedzie wyglądała tak: 7.30 śniadanie Omlet(2 jajka + 100g owsianych) 15g oliwy z oliwek Banan i odrobina dżemu do smaku kubek mleka 10.00 - 12.00 II śniadanie (zależy od wykładów) [...]

2) wiek : 17 LAT 3) waga/wzrost : 69 kg 173cm 4) staż treningowy : 5 miesięcy 5) cel cyklu : MASA , SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy : Białko OLIMP , Kreatyna MONO , Carbo Olimp 7) stosowane wcześniej spalacze : Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 10) informacje na temat diety [...]

[...] Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach siłowych. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z [...]

[...] bez tych partii cwiczenie na silce "na serio" nie ma sensu... Nie jestem specjalista, nie znam sie ale wyrazam swoja opinie 9moze i bledna). A tak wogole ile masz lat i jak to wyglada u Ciebie? Czekam na wasze odp co o tym sadzicie, bo wiem ze jest tu kilku co sie na tym znaja ;] A i jeszcze co wiecie na temat odstajacch zeber? Jak [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:85kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 4g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino 8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a [...]

[...] walk Kategorie : - PIERWSZA WALKA ( pojedyncze walki dla osób zbliżonej wadze, które jeszcze nie startowały w zawodach amatorskiego mma ) - TURNIEJ JUNIORÓW 16 – 17 - 18 lat. - TURNIEJ POCZĄTKUJĄCYCH ( osoby mające na koncie nie więcej niż 5 walk amatorskich i nie mające walk zawodowych ) - TURNIEJ ZAAWANSOWANYCH ( mogą startować osoby, do 4 [...]

Kwiatula: Jak niby ktoś może być jednocześnie "młody i doświadczony w temacie"? Jeśli ktoś ma powiedzmy 19-20 lat to mogę uwierzyć, że ma jakieś pojęcie o tym, co mówi(powiedzmy-kilka lat treningu)-ale i tak w stosunku do osoby 25-30 letniej jego staż w sztukach walki i doświadczenie będą raczej mizerne. A jeśli jakiś 15-16 latek zaczyna [...]

[...] i nie przypisuje sobie żadnych zasług, nawet powołuje się na książkę z 1972 (!) roku, w której właściwie wszystko zostało powiedziane- oczywiście poszerza to o 40 lat rozwoju nauki. W swoim wykładzie: -atakuje przede wszystkim SACHAROZĘ i SYROP GLUKOZOWO-FRUKTOZOWY, które zapewniają nam niebotyczne dawki fruktozy. Nie twierdzi, że [...]

[...] jakies migreny Cię męczą... ja małem raz w zyciu taki ból głowy że trafiłem do szpitala w którym spędziłem ok tygodnia na oddziale na neurologii ( tej jesieni będzie 5 lat od tego wydarzenia) no i nie znaleziono żadnej normalnej przyczyny która doprowadziła do wymiotów i majaczenia . Wpis w karcie mam jako migrena... hmm a skoro Ciebie [...]

[...] smiac ale poprawic... " UŻYĆ GOOGLE'a na przyszłość i już http://www.google.pl/ "btw. Knife co smiesznego widzisz we wlasnych kombinacjach ciosów? -_-' jak ktos jest mandry i potrafi to cos moze fajnego wymyslec :D" MĄDRY? Przez kilka lat trzeba robić co każą - a nie kombinować. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-09-16 09:52:09

Ja nie mam watpliwosci, które chciałbym rozwiewać - bazuje w swoich wnioskach bowiem nie na badaniach sprzed 10lat, a na raporcie obejmujacym badania z lat 2001 - 2009, co łatwo sprawdzić klikając w link który podałem. Wiec wyręczac w szukaniu absolutnie mnie nie musisz - bo sam sobie dawno znalazłem i link w dyskusji zamiescilem. Własnie w [...]